Futbolcular haftada kaç gün antrenman yapar? Haftada dört gün antrenman yapılıyor, hafta sonları maçlar oynanıyordu denebilir. Futbolcular ne sıklıkla antrenman yapar? Futbolcular önemli maçlar ve tatiller dışında her gün antrenman yaparlar. Antrenman seansları yorgunluğa ve günün koşullarına bağlı olarak hafif veya yoğun olabilir. Bazen günde iki takım antrenmanı olur. Bu gibi durumlarda futbolcunun bireysel antrenman yapması mümkün olmaz. Bir antrenman kaç saat sürmeli? Genel olarak kabul edilen ideal antrenman süresi 60 dakikadır. Tüm setleri ve tekrarları bu zaman dilimine sığdırmak zor görünse de, setler arasında uzun molalar vermediğiniz sürece tamamen yeterlidir. Spor salonunda makinelerle antrenman yapıyorsanız ve bazen sıra beklemek…
Yorum Bırak