9 saatlik uykuda kaç kalori yakılır? Bu değer 50 kilo ağırlığındaki bir kadın için ortalama saatte 47 kalori iken, 60 kilo ağırlığındaki bir kadın için saatte 57 kalori, 70 kilo ağırlığındaki bir kadın için saatte 66 kalori civarındadır. Yani: 60 kilo ağırlığındaki bir kadın 8 saatlik uykuda ortalama 454 kalori tüketir. 1 gün boyunca uyumamak kaç kalori yakar? Journal of Physiology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, uykusuz bir gece geçiren bir kişi, sekiz saat uyuyan bir kişiye göre yaklaşık 135 kalori daha fazla enerji yakıyor. 10 saat ayakta durmak kaç kaloridir? Araştırmacılar ayakta durmanın oturmaktan dakikada 0,15 kcal daha fazla…
Yorum Bırak