Çavdar ekmeği tam tahıllı mı? Tam tahıllı ekmek, tam buğday tanesinin yanı sıra yulaf, esmer pirinç, mısır, çavdar veya arpa gibi diğer tam tahıl ürünlerini de içerir. En zararsız ekmek hangisi? EN SAĞLIKLI EKMEK TÜRÜ ORTAYA ÇIKTI. Beslenme uzmanları, besin değeri ve lif içeriği nedeniyle beyaz ekmeğin yanında buğday ve kepek ekmeğinin de tüketilmesini öneriyor. Tam tahıllı ekmek diyete uygun mu? Diyette tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği tercih edilmelidir. Bu tür ekmekler daha fazla lif ve besin değeri içerir. Diyet sırasında ekmek yerine ne yiyebilirsiniz? Ekmek yerine yulaf, kinoa, bulgur veya tatlı patates gibi kompleks karbonhidrat kaynakları da yiyebilirsiniz.…
Yorum Bırak